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「2020年の前半にサブ3を達成する」という目標を立てて、日々練習をしている。

来年。。。

目標としては、少々遠すぎる。


ボディーグローヴ レディース トップのみ 水着 Scandal Ingrid Bikini Top Womens来年のサブ3達成までの目標タイムと、レース出走計画を立ててみた。


大きくは、3つのフェーズに分かれそうだ。


1.9月末まで

 よこはま月例マラソンを中心に出場し、スピードを付ける時期


2.10月から12月末まで

 ハーフマラソン、フルマラソンに出場し、レース感覚を養い、スタミナを付ける時期

3.2020年1月~

 サブ3達成に向けた最後の調整時期



なお現時点での俺のベストは、以下の通り。


5km: (よこはま月例)

10km: (よこはま月例)

ハーフ: 1時間33分45秒(2018年12月足立フレンドリー)

フル: 3時間(湘南)



そして、こちらが、レースの出走計画と、それぞれのレースでの目標タイムだ。


■9月末まで
東京 西川 肌掛け布団 シングル 洗える フィンレイソン エレファンティ ゾウ ふんわりカラー ふわもこ触感 イエロー AE00600099
5km: 

10km: (キロ)



YOKOHAMAビーチサイドマラソン(ハーフ)

目標:1時間30分
  



Helinox(ヘリノックス) アウトドア グラウンドチェア 1822229 ブラック (BK)
※結構な坂がある

目標:
  


(まとめ)HEIKO クリスタルパックT(テープ付)T-B4 0.03×270×380+40mm #6743300 1パック(100枚)〔×5セット〕
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目標:
  



FKD テーパーエンドミル2枚刃20°×3 (1本) 品番:2TE20X3
※結構な坂がある

目標:
  



ソレル レディース ブーツ・レインブーツ シューズ Whitney Tall Lace II

目標:
  



[ナイキ] エア マックス プリデイ [AIR MAX PRE DAY] シーダー/ブラウン バソルト/ダークポニー/ポレン DC9402-600 正規品

目標:
  キロ


■末まで
アズワン/AS ONE 測定台 WLA-1500 品番:3-5839-01 JAN:4571110682173

5km: (キロ)

10km: 38分50秒(キロ3分53秒)


■~3月
フルマラソン

 カット
  キロ



 静岡マラソン
 ※海風がキツいかも
 


 Roykaw メンズシェーバー 電気シェーバー ひげそり 5枚刃 往復式 充電台座付き LED電池残量表示 トリマー搭載 IPX7防水 水洗い/お風



ということで、俺のサブ3の勝負レースは、

静岡マラソン

古河はなももマラソン
 



さぁ、頑張っていこう。



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39.まいまい様
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サブ3達成に向けたレース出走計画。

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