TANOSEE トイレットペーパー個包装 シングル 芯なし 170m 1ケース(48ロール)

日本人気超絶の 送料無料(まとめ) スマートバリュー N041J-8P〔×3セット〕 ダブル96個 トイレットペーパーE トイレットペーパー

「2020年の前半にサブ3を達成する」という目標を立てて、日々練習をしている。

来年。。。

目標としては、少々遠すぎる。


オニール レディース ワンピース トップス Juniors' Shay Midi Dress来年のサブ3達成までの目標タイムと、レース出走計画を立ててみた。


大きくは、3つのフェーズに分かれそうだ。


1.9月末まで

 よこはま月例マラソンを中心に出場し、スピードを付ける時期


2.10月から12月末まで

 ハーフマラソン、フルマラソンに出場し、レース感覚を養い、スタミナを付ける時期

3.2020年1月~

 サブ3達成に向けた最後の調整時期



なお現時点での俺のベストは、以下の通り。


5km: (よこはま月例)

10km: (よこはま月例)

ハーフ: 1時間33分45秒(2018年12月足立フレンドリー)

フル: 3時間(湘南)



そして、こちらが、レースの出走計画と、それぞれのレースでの目標タイムだ。


■9月末まで
堺實光 上作 鎌薄刃 片刃 22.5cm17506 AZT3005
5km: 

10km: (キロ)



YOKOHAMAビーチサイドマラソン(ハーフ)

目標:1時間30分
  



ロールスクリーン タチカワ ブラインド ラルクシールド 電動 ホームタコス ポルテII RS-8346〜8351 幅80×高さ250cmまで
※結構な坂がある

目標:
  


マイプロテインインパクトホエイ5kg200杯分◆チョコレートブラウニー味◆5000gIMPACT WHEY PROTEIN
システムキッチン アレスタ 壁付I型 開き扉プラン フロアユニット 食洗機付 間口210cm 奥行60cm グループ3 LIXIL リクシル 流し台 リフォーム DIY

目標:
  



フレイヤ FREYA レディース トップのみ タンキニ ブラレット 水着・ビーチウェア Sundance - Underwire Bralette Tankini Top Black
※結構な坂がある

目標:
  



太洋紙業 エコロールE.S 107mm幅×90m巻 12パック

目標:
  



レビューで次回2000円オフ 直送 パーソナルチェア 〔Gelee〕ジュレ 木製(天然木) CL-794IV アイボリー 生活用品・インテリア・雑貨 インテリア・家具 椅子 その

目標:
  キロ


■末まで
七田式 MONTHLY DVD サファイア マンスリーDVD

5km: (キロ)

10km: 38分50秒(キロ3分53秒)


■~3月
フルマラソン

 カット
  キロ



 静岡マラソン
 ※海風がキツいかも
 


 ホワイト 組立設置付 薄型抗菌国産ポケットコイルマットレス付き 縦開き セミダブル 深さグランド Freeda フリーダ 国産跳ね上げ収納ベッド



ということで、俺のサブ3の勝負レースは、

静岡マラソン

古河はなももマラソン
 



さぁ、頑張っていこう。



いつもありがとうございます!ポチっとお願いします!
デュカルス ダブルモンク 42 26 8 ブラウン イントレ
EPIPHONE(エピフォン)ギター

コメントを書く

サブ3達成に向けたレース出走計画。

プロフィール
注目記事
カテゴリー
シューリンクアッセン 建機 SH125X-3 住友 2連セット 500mm 43リンク