NPC プラスチックパレットZR−1113E 両面ニ方差し ライトグリーン【品番:ZR-1113E-LG】

100%安い (まとめ)三甲(サンコー) 全面網目コンテナボックス/サンテナー 〔フタ別売り〕〔×10セット〕〔代引不可〕 ライトブルー(青) B19K-3 コンテナ、パレット

「2020年の前半にサブ3を達成する」という目標を立てて、日々練習をしている。

来年。。。

目標としては、少々遠すぎる。


パナソニック NCN19300SLE1 シーリングライト LED(昼白色) 配線ダクト取付型 広角40度 ホワイト来年のサブ3達成までの目標タイムと、レース出走計画を立ててみた。


大きくは、3つのフェーズに分かれそうだ。


1.9月末まで

 よこはま月例マラソンを中心に出場し、スピードを付ける時期


2.10月から12月末まで

 ハーフマラソン、フルマラソンに出場し、レース感覚を養い、スタミナを付ける時期

3.2020年1月~

 サブ3達成に向けた最後の調整時期



なお現時点での俺のベストは、以下の通り。


5km: (よこはま月例)

10km: (よこはま月例)

ハーフ: 1時間33分45秒(2018年12月足立フレンドリー)

フル: 3時間(湘南)



そして、こちらが、レースの出走計画と、それぞれのレースでの目標タイムだ。


■9月末まで
ハイエース 200系 ワイド 6型対応 カーテン サンシェード 車中泊 グッズ プライバシーサンシェード フロント用 『01s-a003-f
5km: 

10km: (キロ)



YOKOHAMAビーチサイドマラソン(ハーフ)

目標:1時間30分
  



【並行輸入品】特別価格 Black Box FT815A-R2, General-Purpose Tool Kit好評販売中
※結構な坂がある

目標:
  


ガーデンポット マグナス キュビ S×オフホワイト(個人宅配送不可)(代引不可)(メーカー直送)
canal4℃ カナルヨンドシー シルバー SV ピンキーリング 1号 151714541013

目標:
  



4589723305662 抗菌・抗ウイルス加工生地 羽毛掛けふとん(衿カバー付) ピンク
※結構な坂がある

目標:
  



リス 折りたたみコンテナ CB-51 片扉 ブルー&クリア 5個 − 岐阜プラスチック

目標:
  



額装絵画絵画 ビッグアート ピーター モッツ「カーサ トスカーナ(Lサイズ)」

目標:
  キロ


■末まで
花様年華 THE NOTES 1

5km: (キロ)

10km: 38分50秒(キロ3分53秒)


■~3月
フルマラソン

 カット
  キロ



 静岡マラソン
 ※海風がキツいかも
 


 1017-ALYX-9SMネックレス



ということで、俺のサブ3の勝負レースは、

静岡マラソン

古河はなももマラソン
 



さぁ、頑張っていこう。



いつもありがとうございます!ポチっとお願いします!
新品 箱付 テクシーリュクス TU-810 日本製 本革 ビジネスシューズ 26
ストレリチア レギネ 高さ約70㎝ 8寸陶器鉢

コメントを書く

サブ3達成に向けたレース出走計画。

プロフィール
注目記事
カテゴリー
Mystic Metals Body Jewelry Black Acrylic Starry Night Picture Plugs -