ルルル♬様専用 ゼオスキン3点セット

人気スポー新作 ⭐️専用です⭐️Micellヒト幹細胞❤️36.5%❤️15本+1本おまけ❤︎ 美容液

「2020年の前半にサブ3を達成する」という目標を立てて、日々練習をしている。

来年。。。

目標としては、少々遠すぎる。


Apple Watch - 【美品】AppleWatchSeries5(GPSモデル40mm)AC+保証アリ来年のサブ3達成までの目標タイムと、レース出走計画を立ててみた。


大きくは、3つのフェーズに分かれそうだ。


1.9月末まで

 よこはま月例マラソンを中心に出場し、スピードを付ける時期


2.10月から12月末まで

 ハーフマラソン、フルマラソンに出場し、レース感覚を養い、スタミナを付ける時期

3.2020年1月~

 サブ3達成に向けた最後の調整時期



なお現時点での俺のベストは、以下の通り。


5km: (よこはま月例)

10km: (よこはま月例)

ハーフ: 1時間33分45秒(2018年12月足立フレンドリー)

フル: 3時間(湘南)



そして、こちらが、レースの出走計画と、それぞれのレースでの目標タイムだ。


■9月末まで
NIKE - NIKE AIR FORCE1 PIXEL ナイキ エアフォース1 ピクセル
5km: 

10km: (キロ)



YOKOHAMAビーチサイドマラソン(ハーフ)

目標:1時間30分
  



SUQQU - SUQQU スック シグニチャーカラーアイズ 104 黄昏染 アイシャドウ
※結構な坂がある

目標:
  


NIKE - NIKE スニーカー ハイパーロイヤル hyper royal
コクヨ マグネットシート(カットタイプ)見出し小 25×80mm 白 マク-364W 1セット(100片:5片×20パック)

目標:
  



TANITA - 【新品未開封】TANITA RD-910-BL タニタ 体組成計メタリックブルー
※結構な坂がある

目標:
  



専用 同梱用Nオーガニック Vie リンクルパックエッセンス 10個

目標:
  



タンガロイ [SPGN120304 TH10] 旋削用G級ポジTACチップ 超硬 (10個入) SPGN120304TH10 345-4461

目標:
  キロ


■末まで
ステップチェア 脚立チェア 3段 幅47.5×奥行67×高さ103cm 2個セット スチール キッチン 台所 リビング ダイニング〔代引不可〕トップセラー

5km: (キロ)

10km: 38分50秒(キロ3分53秒)


■~3月
フルマラソン

 カット
  キロ



 静岡マラソン
 ※海風がキツいかも
 


 福助工業 合掌ガゼット袋 合掌ガゼットGT(透明タイプ) No.14 (60mm×180mm 奥行45mm) (4000枚)《ケース売り》[FK]



ということで、俺のサブ3の勝負レースは、

静岡マラソン

古河はなももマラソン
 



さぁ、頑張っていこう。



いつもありがとうございます!ポチっとお願いします!
Countryman H6DW5BZX H6 Directional Wireless Headset Microphone for Zaxcomm
kazuo kawasaki MP-922 樹脂 メガネフレーム レッド

コメントを書く

サブ3達成に向けたレース出走計画。

プロフィール
注目記事
bonbon様専用