クラネ シャツ

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「2020年の前半にサブ3を達成する」という目標を立てて、日々練習をしている。

来年。。。

目標としては、少々遠すぎる。


Apple - 未開封◆iPhone SE 128GB ホワイト SIMフリー MXD12J/A来年のサブ3達成までの目標タイムと、レース出走計画を立ててみた。


大きくは、3つのフェーズに分かれそうだ。


1.9月末まで

 よこはま月例マラソンを中心に出場し、スピードを付ける時期


2.10月から12月末まで

 ハーフマラソン、フルマラソンに出場し、レース感覚を養い、スタミナを付ける時期

3.2020年1月~

 サブ3達成に向けた最後の調整時期



なお現時点での俺のベストは、以下の通り。


5km: (よこはま月例)

10km: (よこはま月例)

ハーフ: 1時間33分45秒(2018年12月足立フレンドリー)

フル: 3時間(湘南)



そして、こちらが、レースの出走計画と、それぞれのレースでの目標タイムだ。


■9月末まで
Ron Herman - ロンハーマン リップマークカットソー
5km: 

10km: (キロ)



YOKOHAMAビーチサイドマラソン(ハーフ)

目標:1時間30分
  



Ray-Ban - トムブラウン/THOM BROWNE/TB710/メガネ+クリップオンサングラス
※結構な坂がある

目標:
  


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アスワン ムシカビクリーンカーペット(防虫・防ダニ・防カビ・抗菌) スーパープルーフ 130×190cm IV・アイボリー CA613105 代引き不可

目標:
  



トナーカートリッジ053H ブラック キヤノン CRG-053H BLK リサイクルトナー 2197C001 Satera サテラ LBP853Ci ポイント10倍
※結構な坂がある

目標:
  



yori バックリボンブラウス ヨリ

目標:
  



<新品>time-sertメトリックスチール挿入m18?X 1.5?X 18.3?mmパーツ# 18153<並行輸入品>

目標:
  キロ


■末まで
アズワン 2-735-05 ジョイントAF−LJRC3/4×R3/4【1個】 273505

5km: (キロ)

10km: 38分50秒(キロ3分53秒)


■~3月
フルマラソン

 カット
  キロ



 静岡マラソン
 ※海風がキツいかも
 


 Yoitas コンパクト ミニ 「除湿機 小型」 コードレス 水捨て不要 [除湿器] クローゼット 本棚 靴箱 押入れ シンク 脱衣所 [湿気取り]



ということで、俺のサブ3の勝負レースは、

静岡マラソン

古河はなももマラソン
 



さぁ、頑張っていこう。



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サブ3達成に向けたレース出走計画。

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