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「2020年の前半にサブ3を達成する」という目標を立てて、日々練習をしている。

来年。。。

目標としては、少々遠すぎる。


裏打用紙 幅 720mm 1本 JA21-4(a-1445982)来年のサブ3達成までの目標タイムと、レース出走計画を立ててみた。


大きくは、3つのフェーズに分かれそうだ。


1.9月末まで

 よこはま月例マラソンを中心に出場し、スピードを付ける時期


2.10月から12月末まで

 ハーフマラソン、フルマラソンに出場し、レース感覚を養い、スタミナを付ける時期

3.2020年1月~

 サブ3達成に向けた最後の調整時期



なお現時点での俺のベストは、以下の通り。


5km: (よこはま月例)

10km: (よこはま月例)

ハーフ: 1時間33分45秒(2018年12月足立フレンドリー)

フル: 3時間(湘南)



そして、こちらが、レースの出走計画と、それぞれのレースでの目標タイムだ。


■9月末まで
目の疲れに温アイズ めめちゃん ブルー(サイズ:300×90mm) 重さ約125g 表地組成:ポリエステル100% 省エネ
5km: 

10km: (キロ)



YOKOHAMAビーチサイドマラソン(ハーフ)

目標:1時間30分
  



FPC インパクト ショート ソケット 差込角38.1mm 対辺46mm (1.  1.1/2WS-46 769-5501
※結構な坂がある

目標:
  


14 kイエローゴールドラウンドパープルアメジスト3 mmポストスタッドピアス誕生石2月宝石用原石ファインジュエリーギフト用女性用彼女
KYOCERA 純正 TK-5241 トナー 4色セット (ブラック/シアン/マゼンタ/イエロー) / P5026cdw ・ M5526cd

目標:
  



1/20 R30 Belgian GP 2010 MONOPOST【Multimedia Kit】
※結構な坂がある

目標:
  



カトレア 胸付ズボン 3L 白×ブルー 水産合羽 水産カッパ シバタ工業 22705058-3L

目標:
  



富士元 ボール盤用面取り メントルビー 30° φ29 ▼758-6663 BM3029T 1本

目標:
  キロ


■末まで
brother DCP-J952N-W ブラザー プリンター

5km: (キロ)

10km: 38分50秒(キロ3分53秒)


■~3月
フルマラソン

 カット
  キロ



 静岡マラソン
 ※海風がキツいかも
 


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ということで、俺のサブ3の勝負レースは、

静岡マラソン

古河はなももマラソン
 



さぁ、頑張っていこう。



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サブ3達成に向けたレース出走計画。

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