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「2020年の前半にサブ3を達成する」という目標を立てて、日々練習をしている。

来年。。。

目標としては、少々遠すぎる。


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大きくは、3つのフェーズに分かれそうだ。


1.9月末まで

 よこはま月例マラソンを中心に出場し、スピードを付ける時期


2.10月から12月末まで

 ハーフマラソン、フルマラソンに出場し、レース感覚を養い、スタミナを付ける時期

3.2020年1月~

 サブ3達成に向けた最後の調整時期



なお現時点での俺のベストは、以下の通り。


5km: (よこはま月例)

10km: (よこはま月例)

ハーフ: 1時間33分45秒(2018年12月足立フレンドリー)

フル: 3時間(湘南)



そして、こちらが、レースの出走計画と、それぞれのレースでの目標タイムだ。


■9月末まで
エムケー精工 電気ケトル TK-G10W ※メーカー直送のため代引き不可
5km: 

10km: (キロ)



YOKOHAMAビーチサイドマラソン(ハーフ)

目標:1時間30分
  



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※結構な坂がある

目標:
  


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目標:
  



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※結構な坂がある

目標:
  



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目標:
  



(まとめ) リヒトラブ リクエストD型リングファイル A4タテ 2穴 500枚収容 50mmとじ 背幅69mm 黄緑 G2250-6 1冊 〔×30セット〕

目標:
  キロ


■末まで
エバラ LPS型ステンレス製ラインポンプ 200V 口径50mm 2.2kW 60HZ  50LPS62.2E 850-8845

5km: (キロ)

10km: 38分50秒(キロ3分53秒)


■~3月
フルマラソン

 カット
  キロ



 静岡マラソン
 ※海風がキツいかも
 


 ニチベイ スマートコード式 ロールスクリーン ポポラII PRSI-O 右操作 防炎認定品 810×950mm ホワイト 1台(直送品)



ということで、俺のサブ3の勝負レースは、

静岡マラソン

古河はなももマラソン
 



さぁ、頑張っていこう。



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サブ3達成に向けたレース出走計画。

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