TocTen トイレットペーパーホルダー - バスルームティッシュホルダー 大きなロールペーパーにフィット 厚いSUS 304ステンレススチール スク並行輸入品

おすすめ Joseph Joseph 70529 ホ 棚と引き出し付き 壁掛けトイレットペーパーロールホルダー ステンレススチール EasyStore トイレ用ペーパーホルダー

「2020年の前半にサブ3を達成する」という目標を立てて、日々練習をしている。

来年。。。

目標としては、少々遠すぎる。


ターンベリー メンズ ジャケット&ブルゾン アウター Classic Fit Solid Wool Blend Sportcoat Burnt Orange来年のサブ3達成までの目標タイムと、レース出走計画を立ててみた。


大きくは、3つのフェーズに分かれそうだ。


1.9月末まで

 よこはま月例マラソンを中心に出場し、スピードを付ける時期


2.10月から12月末まで

 ハーフマラソン、フルマラソンに出場し、レース感覚を養い、スタミナを付ける時期

3.2020年1月~

 サブ3達成に向けた最後の調整時期



なお現時点での俺のベストは、以下の通り。


5km: (よこはま月例)

10km: (よこはま月例)

ハーフ: 1時間33分45秒(2018年12月足立フレンドリー)

フル: 3時間(湘南)



そして、こちらが、レースの出走計画と、それぞれのレースでの目標タイムだ。


■9月末まで
トゥイーティー クッキージャー ルーニーチューン ビッグフィギュア
5km: 

10km: (キロ)



YOKOHAMAビーチサイドマラソン(ハーフ)

目標:1時間30分
  



BTS 継続 トレカ
※結構な坂がある

目標:
  


籐家具 ラタン ソファー ソファベッド ラタンソファー ベッドソファー 籐三つ折りソファベッド 幅85cm 新生活 1人暮らし グリーン 幅850 奥行730 高さ680
ノースフェイスゴアテックスマットブラック艶なし黒マウンテンパーカ裏メッシュ

目標:
  



ダイナクション シンウルトラマン
※結構な坂がある

目標:
  



Industrial Pipe Toilet Paper Holder,Black Farmhouse Toilet Tissue Papaer Ho並行輸入品

目標:
  



gtx 980 リファレンスモデル

目標:
  キロ


■末まで
BURBERRY - BURBERRY

5km: (キロ)

10km: 38分50秒(キロ3分53秒)


■~3月
フルマラソン

 カット
  キロ



 静岡マラソン
 ※海風がキツいかも
 


 【kana様専用】



ということで、俺のサブ3の勝負レースは、

静岡マラソン

古河はなももマラソン
 



さぁ、頑張っていこう。



いつもありがとうございます!ポチっとお願いします!
UNITED ARROWS - 6 roku suke stripe shirt 36
日本未発売モデル ■ ノースフェイス エイペックス APEX 裏 フリース ソフ

コメントを書く

サブ3達成に向けたレース出走計画。

プロフィール
注目記事
カテゴリー
【AGF402 #13DS】 《KJK》 TOTO ハイドロセラ・フロアJ ωγ1