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「2020年の前半にサブ3を達成する」という目標を立てて、日々練習をしている。

来年。。。

目標としては、少々遠すぎる。


新品3W シフトノブ トヨタ タンドラ 2008-2021 4Runner 2012-2021 カーアクセサリー インナーギア シフトノブ 交換用 アルミ来年のサブ3達成までの目標タイムと、レース出走計画を立ててみた。


大きくは、3つのフェーズに分かれそうだ。


1.9月末まで

 よこはま月例マラソンを中心に出場し、スピードを付ける時期


2.10月から12月末まで

 ハーフマラソン、フルマラソンに出場し、レース感覚を養い、スタミナを付ける時期

3.2020年1月~

 サブ3達成に向けた最後の調整時期



なお現時点での俺のベストは、以下の通り。


5km: (よこはま月例)

10km: (よこはま月例)

ハーフ: 1時間33分45秒(2018年12月足立フレンドリー)

フル: 3時間(湘南)



そして、こちらが、レースの出走計画と、それぞれのレースでの目標タイムだ。


■9月末まで
ぴったりフィット日本製抗菌防臭ストレッチソファカバーPsycheロハン (肘無しソファ用) (テラコッタ, 肘無し3人掛け用)
5km: 

10km: (キロ)



YOKOHAMAビーチサイドマラソン(ハーフ)

目標:1時間30分
  



デスク収納 サイドワゴン 3段 VD-042AH-W ホワイト
※結構な坂がある

目標:
  


[カペルミュール] ポロシャツ カペルミュール グレー M
【シングル】【超高密度ハイグレードポケットコイル】 Alloys(アロイス)引出し付ベッド イーナ Alloys 7077_DBR_NANO_MP ベッド

目標:
  



長谷川工業 hasegawa ハセガワ ルカーノ lucano デザイン踏台 1段 1-step 定番色 ブラック ML-1(BK)
※結構な坂がある

目標:
  



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目標:
  



ブラケットライト 北欧 高品質 ミラーフロントランプ 三角形 角度240°調節可能 鏡台 工事必要 ウォールライト 壁掛けライト 浴室 化粧室 洗面所 壁画照明

目標:
  キロ


■末まで
エルムーブ2 一本引き L63型 セレクトカラー タッチキー仕様 呼称:183 W:1,838mm × H:2,150mm スライディングドア LIXIL リクシル TOSTEM トステム

5km: (キロ)

10km: 38分50秒(キロ3分53秒)


■~3月
フルマラソン

 カット
  キロ



 静岡マラソン
 ※海風がキツいかも
 


 Momenta D Fun Font モノグラム スクリーン ステンシル ブルー



ということで、俺のサブ3の勝負レースは、

静岡マラソン

古河はなももマラソン
 



さぁ、頑張っていこう。



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サブ3達成に向けたレース出走計画。

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