パナソニック IH クッキング ヒータ KZ - TS60XS 幅60cmタイプ

豪華 パナソニック ビルトインIHクッキングヒーター【幅60cm】(シルバー/グレイッシュシルバー)Panasonic G33シリーズ KZ-G33XST ビルトインIHクッキングヒーター

「2020年の前半にサブ3を達成する」という目標を立てて、日々練習をしている。

来年。。。

目標としては、少々遠すぎる。


[ロムリゲン] ビジネスシューズ 本革 メンズ 革靴 高級紳士靴 ストレートチップ フォーマル 内羽根 ブラウン 25.来年のサブ3達成までの目標タイムと、レース出走計画を立ててみた。


大きくは、3つのフェーズに分かれそうだ。


1.9月末まで

 よこはま月例マラソンを中心に出場し、スピードを付ける時期


2.10月から12月末まで

 ハーフマラソン、フルマラソンに出場し、レース感覚を養い、スタミナを付ける時期

3.2020年1月~

 サブ3達成に向けた最後の調整時期



なお現時点での俺のベストは、以下の通り。


5km: (よこはま月例)

10km: (よこはま月例)

ハーフ: 1時間33分45秒(2018年12月足立フレンドリー)

フル: 3時間(湘南)



そして、こちらが、レースの出走計画と、それぞれのレースでの目標タイムだ。


■9月末まで
DELL S2415Hb
5km: 

10km: (キロ)



YOKOHAMAビーチサイドマラソン(ハーフ)

目標:1時間30分
  



本棚 おしゃれ 大容量 薄型 書棚 木製 飾り棚 北欧 ディスプレイ インテリア 幅60cm 完成品
※結構な坂がある

目標:
  


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10 チェコ製 つばめ ブローチ チェコガーネット ガーネット・トゥルノフ

目標:
  



#19 ハシラサボテン こまいぬ 様専用
※結構な坂がある

目標:
  



納期未定 日立 IHクッキングヒーター HT-K9HTWF K9Tシリーズ 3口IH ヒータータイプ 鉄・ステンレス対応 75cm メタリックグレー

目標:
  



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目標:
  キロ


■末まで
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5km: (キロ)

10km: 38分50秒(キロ3分53秒)


■~3月
フルマラソン

 カット
  キロ



 静岡マラソン
 ※海風がキツいかも
 


 ESP GUITAR VIPER/バイパー ヴァイパー レッド



ということで、俺のサブ3の勝負レースは、

静岡マラソン

古河はなももマラソン
 



さぁ、頑張っていこう。



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サブ3達成に向けたレース出走計画。

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