収納ベッド 引き出し付き スライドレール 棚 宮付き チェスト 日本製 お客様組立  薄型プレミアムボンネルコイルマットレス付き セミシングル

【即出荷】 棚付きデザインすのこベッド 〔マットレス色〕ホワイト ウォールナットブラウン ダブル 〔プレミアムボンネルコイルマットレス付き〕 〔カミーユ〕 フレーム、マットレスセット 組立設置サービス:希望する

「2020年の前半にサブ3を達成する」という目標を立てて、日々練習をしている。

来年。。。

目標としては、少々遠すぎる。


Levy's (レヴィース) Leathers MSS8ST-BLK 2インチ Polypropylene ギターストラップ with Star Patch,Bla来年のサブ3達成までの目標タイムと、レース出走計画を立ててみた。


大きくは、3つのフェーズに分かれそうだ。


1.9月末まで

 よこはま月例マラソンを中心に出場し、スピードを付ける時期


2.10月から12月末まで

 ハーフマラソン、フルマラソンに出場し、レース感覚を養い、スタミナを付ける時期

3.2020年1月~

 サブ3達成に向けた最後の調整時期



なお現時点での俺のベストは、以下の通り。


5km: (よこはま月例)

10km: (よこはま月例)

ハーフ: 1時間33分45秒(2018年12月足立フレンドリー)

フル: 3時間(湘南)



そして、こちらが、レースの出走計画と、それぞれのレースでの目標タイムだ。


■9月末まで
Julbo(ジュルボ) Dust Zebra Matt cyan blue/Green 4333112
5km: 

10km: (キロ)



YOKOHAMAビーチサイドマラソン(ハーフ)

目標:1時間30分
  



コニカミノルタ トナーカートリッジ-イエロー(Y) A0DK271 取り寄せ商品
※結構な坂がある

目標:
  


(Matte Black) - Allied Brass DT-26-BKM Dottingham Collection Tumbler/Toothb
BLOOM K10 イエローゴールド キュービックジルコニア ピアスチャーム

目標:
  



ル ヴァン レディース リング アクセサリー Cornflower Blue Sapphire and Vanilla DiamondR Ring in 14k Vanilla GoldR
※結構な坂がある

目標:
  



お客様組立 ブラックベッド 引出し付き 棚付き コンセント付き 大容量チェストベッド 薄型スタンダードボンネルコイルマットレス付き セミダブル

目標:
  



バッカス エレキギター BST SSH ユニバース ストラト 赤ラメ

目標:
  キロ


■末まで
ケルヒャースチームモップ

5km: (キロ)

10km: 38分50秒(キロ3分53秒)


■~3月
フルマラソン

 カット
  キロ



 静岡マラソン
 ※海風がキツいかも
 


 ラジャス クレオパトラアピナールソープ美容石鹸



ということで、俺のサブ3の勝負レースは、

静岡マラソン

古河はなももマラソン
 



さぁ、頑張っていこう。



いつもありがとうございます!ポチっとお願いします!
SEIKO ソーラー腕時計 レディース
激レアソレル雪中キャンプ冬美品スノーブーツホワイト 23.5 US6 防寒

コメントを書く

サブ3達成に向けたレース出走計画。

プロフィール
注目記事
カテゴリー
PELICAN SL-MPB35-OD バックパック 35L OD SLMPB35OD