寺院用 仏具(各宗派)本能寺型前机 4尺 机

優先配送 灰のための火葬壷、灰のための記念壷壷葬儀壷火葬灰壷埋葬陶器ペットホーム墓記念成人子供火葬場、埋葬壷装飾ボックス(黒) その他仏壇、仏具

「2020年の前半にサブ3を達成する」という目標を立てて、日々練習をしている。

来年。。。

目標としては、少々遠すぎる。


エーグル コート 公式 撥水 ショーツ パーカ ジャケット レディース ベージュ 日本サイズL相当来年のサブ3達成までの目標タイムと、レース出走計画を立ててみた。


大きくは、3つのフェーズに分かれそうだ。


1.9月末まで

 よこはま月例マラソンを中心に出場し、スピードを付ける時期


2.10月から12月末まで

 ハーフマラソン、フルマラソンに出場し、レース感覚を養い、スタミナを付ける時期

3.2020年1月~

 サブ3達成に向けた最後の調整時期



なお現時点での俺のベストは、以下の通り。


5km: (よこはま月例)

10km: (よこはま月例)

ハーフ: 1時間33分45秒(2018年12月足立フレンドリー)

フル: 3時間(湘南)



そして、こちらが、レースの出走計画と、それぞれのレースでの目標タイムだ。


■9月末まで
特別価格Berkley Tool BT-SP103 1/4-Inch to 1-1/2-Inch Pistol Plastic Pipe Cutter好評販売中
5km: 

10km: (キロ)



YOKOHAMAビーチサイドマラソン(ハーフ)

目標:1時間30分
  



*Tiare ティアレ*天然石 パワーストーン ブレスレット アマゾナイト グリーンアクアマリン ブレスレット 天然石 パワーストーン
※結構な坂がある

目標:
  


S25XTDXS-W ダイキン DXシリーズ 壁掛形 シングル 8畳程度 単相100V 室内電源 ワイヤレス 寒冷地向け ルームエアコン
【送料無料/直送】日本製 防炎シャギーラグ<190×190cm>(アイボリー)〈シャンゼリゼ190IV〉【直送】cg-1514237(bo)

目標:
  



パナソニックFreePa お出迎えフラッシュアウトドアポーチライト[LED昼白色][オフブラック]LGWC81425LE1
※結構な坂がある

目標:
  



寺院仏具 職人こだわりの仏具 平成型護摩壇 3.5尺 サイズ・色オーダー可能

目標:
  



東京西川 枕 敷き布団 セット 2点 ( 睡眠博士まくら 首肩フィット(低め) ・ 4層敷き布団 シングル ピンク )

目標:
  キロ


■末まで
33ピース ドライプレスフラワー カラフルなプレスデイジー 天然のドライリーフ 6ピース ドライ菊 ブラックカー

5km: (キロ)

10km: 38分50秒(キロ3分53秒)


■~3月
フルマラソン

 カット
  キロ



 静岡マラソン
 ※海風がキツいかも
 


 特別価格PWR SUPPLY, 2500W, 1U好評販売中



ということで、俺のサブ3の勝負レースは、

静岡マラソン

古河はなももマラソン
 



さぁ、頑張っていこう。



いつもありがとうございます!ポチっとお願いします!
シュウウエムラ アルティム8∞ スブリム ビューティクレンジングオイル
CAMELBAK(キャメルバック) CLASSIC クラシック ハイドレーションバッグ 自転車用バックパック 軽量 【並行輸入品】

コメントを書く

サブ3達成に向けたレース出走計画。

プロフィール
注目記事
カテゴリー
東欧柄掛け布団カバー 4点セット 掛け布団カバー シングル ダブル クイーン( 布団カバー 1枚 シーツ 1枚 枕カバー 2枚)b2a5543